Ernährungsberater Hannover
Ernährungsberater – Warum Hilfe holen?
Vielleicht fragen Sie sich, warum Sie sich Hilfe holen sollten? Die Antwort darauf ist so einfach wie erschreckend: Diäten führen zu einem doppelten Teufelskreis. Der erste ist der Bekanntere. Menschen beginnen Diäten und nehmen im Anschluss wieder zu. Jojo-Effekt ist die übliche Bezeichnung für diesen Mechanismus. Der zweite Teufelskreis ist jedoch teilweise noch bedenklicher. Denn diejenigen, die in ihren Diätbemühungen nicht nachlassen, entwickeln häufig Essstörungen.
Laut Klassifikationssystem DSM V wird zwischen drei klassischen Formen von Essstörungen unterschieden: Anorexia nervosa (Magersucht), Bulimia nervosa (Ess-Brech-Sucht) und Binge-Eating-Disorder (Essanfälle). Orthorexia nervosa (zwanghaft „gesunde“ Ernährung) wird seit einigen Jahren als vierte Essstörung diskutiert.
Essstörungen und gestörtes Essverhalten
Essstörungen sind immer mit gestörtem Essverhalten verbunden. Gestörtes Essverhalten und die damit zusammenhängenden Probleme mit dem eigenen Körperbild gehen jedoch nicht zwangsweise mit einer Essstörung einher. Es handelt sich um Warnsignale, die Sie ernst nehmen sollten. Sowohl bei sich selbst als auch in Ihrem sozialen Umfeld. Denn die Grenzen zwischen gestörtem Essverhalten und Essstörungen verlaufen fließend.
Als professioneller Ernährungsberater kann ich Sie dabei unterstützen, einen konstruktiven Umgang mit ernährungsbezogenen Konflikten und Ihrem eigenen Autonomiestreben zu finden.
Warnzeichen: Gestörtes Essverhalten
Im folgenden finden Sie eine Auflistung der Warnsignale, die mit gestörtem Essverhalten und einem negativ verzerrten Körperbild einher gehen:
- Gedanken an das Essen bestimmen den ganzen Tag
- Essen macht Angst
- Waage wird zur besten Freundin
- Essverhalten ist größtenteils von Außen gesteuert
- Essverhalten wechselt zwischen rigide und chaotisch
- Zur Stressbewältigung wird meistens Essen eingesetzt
- Essen ist gewichtsabhängig
- Körper wird als „zu dick“ und/oder „eklig“ wahrgenommen
- Körpergefühl wird vom Wiegen, der Stimmen oder vom Essen abhängig gemacht
- Häufige kritische Beobachtung und Kontrolle des Körpers
- Häufige Vergleiche mit anderen oder völlige Verweigerung von Vergleichen, dem Blick in den Spiegel und auf Fotos
- Berührungen des Körpers werden vermieden
- Übertriebene oder vernachlässigte Körperpflege
- Sozialer Rückzug, besonders bei gemeinsamen Essensituationen
- Essen wird aus Scham heimlich eingenommen
Ernährungsberater hilft
Wenn Ihnen bei sich oder in Ihrem Umfeld Warnsignale auffallen, holen Sie sich Unterstützung. Sie dürfen Hilfe annehmen und sind es wert, ein besseres Verhältnis zu Ihrem Körper und zum Essen zu entwickeln. Wenn Sie eine Ernährungsberatung/Ernährungstherapie (mit Coaching-Elementen) bei mir buchen, übernimmt Ihre gesetzliche Krankenkasse im Normalfall sogar einen Teil der Kosten. Beim Antrag auf Kostenübernahme unterstütze ich Sie bei Bedarf gerne.
Buchen Sie jetzt einen ersten Termin zum Kennenlernen.
