Workbooks für Ernährung I Ganzheitliche Workbooks I

Ab sofort erhältlich!

Unsere langersehnten Workbooks 2.0. von VerumVita^®

DIE REISE in ein gesundheitsförderliches Leben beginnt bei dir. Lerne, was dir wirklich guttut. Mit unseren Workbooks 2.0.

Aufgrund eures Feedbacks und eurer Wünsche haben wir uns entschieden unsere Workbooks 2.0. direkt auf verumvita.de anzubieten. Diese neue, überarbeitete Version geht über 30 Tage (vorher 7 Tage) und legt noch größeren Wert auf die Entwicklung gesundheitsförderlicher Gewohnheiten.

Wir haben eine Vielzahl von hilfreichen Tipps und Strategien entwickelt, um dich dabei zu unterstützen, gesundheitsbewusstere Entscheidungen in deinem alltäglichen Leben zu treffen. Mit unseren Workbooks lernst du Schritt für Schritt, wie du deine Ernährung verbessern, deine Fitness steigern und deine geistige Gesundheit fördern kannst.

Sichere dir dein persönliches Exemplar und
starte noch heute deine REISE in ein gesundheitsbewussteres Leben!

Ernährung

Unser Workbook „Ernährung“ zeigt dir, wie du deine Ernährung und dein Essverhalten mit einem gesundheitsförderlichen Lebensstil in Einklang bringen kannst. Es stellt dir auch unser Esstagebuch zur Verfügung, mit dessen Hilfe du einen bewussteren Ernährungsstil entwickeln kannst.

Bewegung

Natürlich gehört zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil auch ausreichende Bewegung. Erfahre in unserem ganzheitlichen Worbook wie und in welchem Umfang du dich bewegen solltest und lerne, welche Bewegungsgewohnheiten dir wirklich guttun.

Entspannung

Auch die Entspannung und der Umgang mit Stressfaktoren (Stressoren) sind ein wichtiger Baustein eines gesundheitsbewussten Lebensstils. Unser ganzheitliches Workbook stellt dir Methoden zur Verfügung, um die für dich passende Mischung aus Aktivität und Entspannung zu finden.

Ganzheitliche Workbooks

In unserem ganzheitlichen Workbook erfährst du, wie du die 3 Säulen – Ernährung, Bewegung, Entspannung – für einen gesundheitsförderlichen Lebensstil in deinen Alltag integrieren kannst. Neben zahlreichen Tipps, Anleitungen und Reflexionsfragen stellt es dir auch die nötigen Instrumente zur Messung deines Erfolgs in Form von ausgeklügelten Tagebüchern zur Verfügung.

Das erwartet dich:

Erläuterung der 3 Säulen zur gesundheitlichen Lebensführung
Zahlreiche Hilfen zur Reflexion der Bereiche Ernährung, Bewegung & Entspannung
Tiefergehendes Hintergrundwissen zu den einzelnen Themen
Unser Esstagebuch mit Sättigungsgrad
Unser Bewegungs- und Entspannungstagebuch
Tipps zu Umgang mit Stresssituationen (Stressoren)
Infos zur Stressampel

29,90,- Euro inkl. MwSt.

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Workbooks Ernährung

Unser Workbook Ernährung hilft dir dabei, deine Ernährung und dein Essverhalten für ein gesundheitsbewussteres Leben zu reflektieren. Es ist kein Diät-Ratgeber und der Fokus liegt auf deinem Wohlbefinden, anstatt auf einer Zahl auf der Waage. Es zeigt dir auf, wie du eine bewusstere Lebensmittelauswahl treffen und dein Essverhalten nach deinen Wünschen und Bedürfnissen umgestalten kannst.

Das erwartet dich:

Die 4 Grundregeln der gesundheitsbewussten Ernährung
Hilfen zur Umsetzung dieser Regeln
Tipps zum Erreichen von nachhaltigen Veränderungen
Erörterung der Fragen „Was?“, „Wie?“ und „Warum?“ beim Essen
Unser Esstagebuch mit Sättigungsgrad

24,90,- Euro inkl. MwSt.

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Um dir den Zugang zu deinem Workbook so einfach wie möglich zu machen, stellen wir dir eine bereits voreingestellte E-Mail-Vorlage bereit, welche sich nach Klick auf einen der obigen Anfragebuttons automatisch öffnet. Dort brauchst du dann nur noch deine Kontaktdaten einzufügen und abzusenden.

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