Was Sie von meiner Ernährungsberatung erwarten können
Mehr als nur Zahlen auf der Waage
Sie sind viel mehr als eine Zahl auf der Waage. Mein Ansatz in der Ernährungsberatung basiert auf dieser Überzeugung. Als studierter Ökotrophologe mit ernährungspsychologischem Hochschulzertifikat verstehe ich die komplexen Zusammenhänge zwischen Ernährung, Körpergefühl und Wohlbefinden.
In meiner Beratung geht es darum:
- Ihre individuellen Bedürfnisse zu verstehen
- Gemeinsam nachhaltige Lösungen zu entwickeln
- Einen gesundheitsförderlichen Lebensstil zu finden, der zu Ihnen passt
- Eine positive Beziehung zu Essen und zum eigenen Körper aufzubauen
Warum der übliche Weg oft in die Irre führt
Vielleicht haben Sie es selbst schon erlebt: Diäten und strenge Ernährungspläne führen selten zu langfristigem Erfolg. Stattdessen erzeugen sie häufig einen belastenden Kreislauf aus kurzzeitigen Erfolgen und erneutem Gewichtszunahme (Jojo-Effekt). Noch bedenklicher ist, dass anhaltende Diätversuche sogar zu problematischem Essverhalten führen können.
Die gute Nachricht: Es gibt einen besseren Weg! Statt gegen Ihren Körper zu kämpfen, können Sie lernen, auf ihn zu hören und mit ihm im Einklang zu leben.
Erfolgreiche Veränderungen brauchen mehr als nur gute Vorsätze
In unserer Zusammenarbeit erhalten Sie:
- Einen geschützten Raum, in dem Ihre individuellen Bedürfnisse gehört werden
- Fachkundige Beratung auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse
- Praktische Werkzeuge für einen entspannteren Umgang mit Essen
- Unterstützung bei der Entwicklung eines nachhaltigen, gesundheitsförderlichen Lebensstils
- Hilfe beim Aufbau eines positiven Körpergefühls
Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihre individuellen Herausforderungen zu verstehen und Lösungswege zu finden, die zu Ihrem Leben passen.